Também conhecida como Cardo do Leite, a Silimarina é uma erva floral em forma de suplemento eficaz para problemas do fígado.
Além disso a silimarina é um fitoterápico que protege a função hepática, sendo usada em alguns tratamentos, como:
- Cirrose hepática;
- Hepatite;
- Inflamações hepáticas;
- Problemas na vesícula biliar;
- Intoxicações e lesões hepáticas.
A substância é rica em benefícios e, quando aliada a dietas e exercícios físicos, também ajuda no emagrecimento. Entenda tudo sobre a silimarina no texto abaixo.
Silimarina também ajuda no controle dos níveis de açúcar
Além das informações já mencionadas acima, outro benefício encontrado na silimarina é que ela ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue. Com isso, o índice de massa corporal também pode ser beneficiado.
Nesse sentido, o uso da silimarina vem de encontro à busca das pessoas por tratamentos naturais, que ajudam a perder peso de forma segura, aliado a uma dieta equilibrada com exercícios físicos. Afinal, ao incluir a silimarina nesse processo, você poderá aproveitar ainda mais os resultados.
De onde vem a silimarina
A erva floral silimarina é extraída do fruto da Silybum Marianum. Esse fruto pertence à família das margaridas e da ambrósia-americana.
Além dos benefícios relacionados aos problemas do fígado e a diminuição do açúcar no sangue, a planta também é usada em benefício das questões gastrointestinais.
Isso porque ao ingeri-la diariamente, você vai perceber uma melhora constante na digestão dos alimentos.
A busca de soluções para a perda de peso
A questão do sobrepeso não está ligada somente à busca por um corpo perfeito, e sim por questões de saúde e bem-estar físico e emocional.
Em relação à saúde, o sobrepeso pode trazer problemas sérios que comprometem a qualidade de vida das pessoas, como por exemplo:
- Hipertensão arterial;
- Doenças cardiovasculares;
- Diabetes tipo 2;
- Questões físicas e de locomoção;
- Apneia do sono.
Além disso, muitas pessoas acima do peso reclamam de um cansaço superior a uma pessoa com o peso normal.
E esta condição é cada vez mais comum. O Ministério da Saúde já divulgou, por exemplo, que mais da metade da população do Brasil está acima do peso e que um a cada cinco brasileiros é obeso.
Por isso, a busca por suplementos e substâncias à base de produtos naturais é grande, e sua eficácia pesquisada com frequência pelos melhores laboratórios.
Mas afinal… a silimarina emagrece?
Com todas as informações compartilhadas acima, você pode estar se perguntando se a planta em forma de comprimido pode ajudar no emagrecimento, além de todos os benefícios que possui.
A resposta é sim, mas com observações. Isso porque a silimarina ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue controlados. Para melhorar os resultados, o indicado é que alimentos com menor índice glicêmico sejam consumidos. Por consequência, é possível que você perca peso.
Veja agora alguns alimentos com baixo índice glicêmico que podem ser usados para melhorar ainda mais os seus resultados:
- Feijão
- Leguminosas
- Vegetais
- Batata doce
- Frutas
- Pães integrais e cereais
Com isso, se você equilibrar sua dieta com alimentos que possuem baixo índice glicêmico, a eficácia da silimarina vai ser ainda maior.
Como tomar silimarina
A silimarina pode ser ingerida em forma de chá, podendo ser inclusive misturada a outra erva. Ou ainda em sua versão em comprimido.
Sobre a segunda opção, sua eficácia é mantida se consumida em cápsulas prontas, sendo que o ideal é consumir até 420 mg por dia.
Também é preciso lembrar que a silimarina pode ter efeitos laxantes. Por isso, é essencial que o modo correto de tomá-la seja seguido.
Com a utilização dessa substância e uma alimentação equilibrada, além de fazer exercícios com frequência, a silimarina pode contribuir para que você tenha uma vida mais saudável e também consiga emagrecer mais rápido.
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